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第二,晚上的时候要多运动,吃完饭之后,很多人喜欢躺着不动,过几个小时就直接去睡觉了,这样做其实不利于消化,晚上多运动,能促进肠道的蠕动,从而缓解便秘。,随着他冲出这座宫殿,背着自己的包袱顶着漫天黄沙逆行了不到半个小时,一阵轰隆的崩塌声在身后回响,当他回头瞭望,那座宫殿已经彻底的被黄沙掩埋,消失无踪。
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