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展开全文错误1:锻炼前不热身,锻炼后不拉伸刚踏入健身这条路的小伙伴们往往都是三分热度,一开始锻炼就拼命地追求高强度,不管自己能承受多大重量,也不管动作是否正确,最致命的是,每次锻炼前都不会进行热身运动。,不用那些家伙,正好可以帮我们解决现在我们面临的难题。张子陵眼中闪过一丝戏谑,都是现成的替罪羔羊,不用白不。
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